Очень часто под йогой понимают физические упражнения, которые способны поддерживать тело в здоровом и работоспособном состоянии, но на самом же деле йога является в большей степени духовной практикой или, точнее, духовным инструментом самопознания, способным раскрыть истинную природу человека. Таковой является классическая йога, которая базируется на ведическом источнике «Йога-сутры Патанджали». Иное название данного вида йоги — Аштанга йога, состоящая из восьми ступеней. Также такую йогу еще называют Раджа йога, но чаще под Раджа йогой понимают именно последние 3 ступени Аштанга йоги(дхарана, дъяна и самадхи). Именно такая йога способна преобразовать не только тело, но в большей степени разум человека в более гармоничное природное состояние. Нужно также отметить что Хатха йога, которая включает асаны, пранаямы, бандхи, мудры также является частью йоги описанной в сутрах Патанджали. Там, где заканчивается хатха йога, начинается раджа йога, цель которой состоит в прекращении волнений ума. Для того, чтобы эффективно практиковать Раджа йогу прежде всего нужно следовать этическим принципам Ямы и Ниямы, также подготовить тело с помощью очистительных практик (Шаткарм), Хатха йоги и далее практиковать медитацию (Дхьяну). В нашем клубе большое внимание уделяется всем этим аспектам йоги.